Vitamin D-Mangel Symptome bei Frauen

Vitamin D wird vom Körper produziert, wenn es dem Sonnenlicht ausgesetzt wird. Zuvor waren Experten der Meinung, dass die Produktion von Vitamin D würde den Körper vor Rachitis schützen. Allerdings haben jüngste Studien gezeigt, dass Vitamin D den Körper vor vielen anderen Krankheiten und von vielen anderen Krankheiten. Somit ist der Mangel an Vitamin D nicht wünschenswerter Zustand. Die empfohlene tägliche Vitamin-D-Wert von etwa 400 internationalen Einheiten, pro Tag für einen Erwachsenen. Diejenigen, die älter sind, über 50-Jährigen sagen, die Anforderungen für sie erhöht sich auf 600 Internationale Einheiten pro Tag. Eine Person, die nicht bekommt, diese benötigten Mengen wird als mangelhaft. Schauen wir uns einige der Vitamin D-Mangel Symptome bei Frauen aussehen, die in diesem Artikel. Lassen Sie uns auch, wie dieser Mangel überwunden werden kann aussehen.

Ursachen von Vitamin D-Mangel bei Frauen

Also, was bewirkt, dass niedrige Vitamin D-Spiegel und bei denen das Risiko einer Vitamin D-Mangel? Diejenigen, die eine vegetarische Ernährung folgen, sind auf einem höheren Risiko, an einer niedrigen Vitamin D-Spiegel, da abgesehen von der Sonne, alle anderen Quellen für Vitamin D sind tierische Produkte, wie das Eigelb. Vitamin D-Mangel bei Frauen wird auch verursacht, wenn sie fettleibig als all die Vitamin D im Blut präsentieren die von den Fettzellen absorbiert wird, wodurch die Vitamin D-Spiegel im Blut sind. Dies bewirkt einen Mangel an Vitamin D im gesamten Körper. Dunkelhäutigen Frauen sind auch mit dem Risiko des Leidens von Vitamin D-Mangel als das Melanin in ihrer Haut verhindert, dass das Einweichen von Vitamin D aus der Sonne. Schließlich wird Vitamin D-Mangel bei Frauen beobachtet werden, wenn sie nicht dem Sonnenlicht ausgesetzt sind. Lassen Sie uns fortfahren, die niedrige Vitamin-D-Nebenwirkungen bei Frauen zu verstehen.

Die Symptome einer Vitamin D-Mangel bei Frauen

Muskelermüdung, Muskelschwäche, Schmerzen in den Knochen und häufige Knochenbrüche sind die häufigsten Symptome Vitamin D-Mangel bei Frauen. Anders als diese gehören zu den ernsteren Vitamin D-Mangelerscheinungen unerklärliche Depressionen, niedrige Energie, ständige Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen. Andere schwere Symptome einer Vitamin D-Spiegel gehören Schlafstörungen und anderen Unregelmäßigkeiten Schlaf. Das Immunsystem der Frau mit einem niedrigen Vitamin D ist auch sehr schwach. Wenn die Frauen alt sind, dann ist die Möglichkeit, von ihnen fallen eine Menge Zeit und chronischen niedrigen Energieniveaus sind die sehr wichtige und schwere Symptome einer Vitamin D. Vitamin D3 ist ein wichtiges Vitamin, die nützlich für die Erhaltung der Gesundheit der Knochen einer Frau ist . Schlechte Knochenstruktur und konstant Knochenschmerzen ist eine der wichtigsten Vitamin-D3-Mangel Symptome bei Frauen. Die anderen Mangelerscheinungen an Vitamin D bei Frauen gehören neurologische Probleme und Rückenschmerzen. Brüchige Knochen ist auch das Ergebnis von geringen Mengen Vitamin D.

Vitamin D-Mangel Symptome bei Schwangeren sind depressives Verhalten, chronische Schmerzen und starke Stimmungsschwankungen. Es ist notwendig, dass die Schwangere ausreichend Vitamin D nehmen, wie es sehr wichtig ist für die ordnungsgemäße Entwicklung des Fötus. Bei einem Kind, weiche Knochen, Reizbarkeit, Schwäche, Müdigkeit und schlechte Wachstum und die Entwicklung seit einer frühkindlichen alle Ergebnisse der Mangel an Vitamin D. Daher sind, ist es notwendig, dass schwangere Frauen sollten ausreichend Vitamin D konsumieren können, dem Mangel zu vermeiden.

Behandlungen von Vitamin D-Mangel bei Frauen

Blutuntersuchungen und Röntgenaufnahmen sind die Wege, um die Vitamin D-Mangel zu diagnostizieren. Sobald der Arzt festgestellt hat, der Mangel Ebenen, kann er / sie auf dem richtigen Kurs von Behandlungen entscheiden. Mündliche Nebenabreden werden empfohlen und vom Arzt verschrieben, um die tägliche Vitamin-D-Bedarf des Körpers zu erfüllen. Allerdings, wenn der Mangel ist sehr mild, werden dann auch Lebensmittel reich an Vitamin D gebeten, in der täglichen Ernährung aufgenommen werden. Lebensmittel wie Fisch und Eier sind sehr gute Quellen für Vitamin D. In schweren Mangel Fällen kann die Person müssen Injektionen zu ergreifen, um die erforderliche Menge zu erfüllen. Allerdings sind Nahrungsquellen und Ergänzungen besser als Injektionen.

Nach der Lektüre dieses Artikels, wenn Sie der Meinung, dass Sie einige dieser Vitamin D-Mangel Symptome bei Frauen zeigen, ist es empfehlenswert, dass Sie ärztliche Hilfe. Enthalten Vitamin-D-Lebensmittel in Ihrer Ernährung essen und genießen Sie die Sonne des frühen Morgens, um loszuwerden, diesen Mangel.