Joghurt Smoothie Rezept

Smoothies stammt aus Brasilien, und wurde zu einem beliebten Getränk Selling pürierte Früchte in den 1930er Jahren in Amerika. Der Begriff "Smoothie" wurde durch all die Bücher, Zeitschriften und Zeitungen verwendet, da dieses Getränk in einen Mixer geben und gekühlt gemacht wird. Verwechseln Sie sie nicht mit Milch-Shakes, obwohl beide von Milchprodukten hergestellt werden, aber im Gegensatz zu Milchshakes, sie enthalten keine Eiscreme. Joghurt ist im Volksmund bekannt und gegessen für seine vielen gesundheitlichen Vorteile, und wenn sie mit Obst und Nüssen ergänzt, es erhöht nur seine gesundheitlichen Faktor. Leicht zu machen, sind die folgenden Joghurt Smoothie Rezepte Macht mit nährwert-und gesundheitsbezogenen verpackt.

Joghurt Smoothie Rezepte

Erdbeer-Joghurt-Smoothie Rezept

Zutaten

* Frische oder gefrorene Erdbeeren, 10 Unzen

* Fettarme Joghurt, Tasse

* Milch, 1 Tasse

* Zucker, TL

* Eiswürfel, 3 Tassen

* Sahne, 2 EL

Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren und cremig. Gießen Sie in hohe Gläser und Löffel über etwas Schlagsahne.

Fruchtjoghurt Smoothie Rezept

Zutaten

* Banane, 1 mittelgroße

* Apple, 1 mittelgroße

* Heidelbeeren, 1 Tasse

* Orangensaft, 1 Tasse

* Naturjoghurt, 1 Tasse

* Crushed Mandel, 5-7

Alle Zutaten in einen Mixer geben, glatt rühren. Fügen Sie Wasser oder Eiswürfel auf die gewünschte Konsistenz zu erhalten. Gießen Sie in ein Glas, Krone aufzusetzen, mit gemahlenen Mandeln und SIP-it up!

Banana Joghurt Smoothie Rezept

Zutaten

* Frische oder gefrorene Bananen, 1 Tasse

* Milch, Tasse

* Voll Fett Joghurt, Tasse

* Rosinen, 1 TL

In einen Mixer geben, bei mittlerer Geschwindigkeit, Joghurt und Milch Mischung Zuerst fügen Bananen und Rosinen, und schlagen, bis glatt und cremig. Gießen Sie in ein Glas und füllen Sie ihn mit einigen zerkleinerten Eiswürfeln.

Griechischen Joghurt Smoothie Rezept

Zutaten

* Mangos, Tasse

* Erdbeeren, Tasse

* Pfirsiche, Tasse

* Gemahlener Leinsamen, 1 EL,

* Milch, 1 Tasse

Reservieren Sie ein paar Stücke Obst zum Garnieren. Alle Zutaten zusammen in einen Mixer geben und glatt rühren und cremig. Gießen Sie in ein Glas, garniert mit Fruchtstücken und servieren.

Frozen Yogurt Smoothie Rezept

Zutaten

* Gehackte frische Mangos, 2 EL

* Gehackte frische Ananas, 2 EL

* Shredded Kokosnuss, 2 EL

* Plain gefrorenen Joghurt, 8 Unzen

* Magermilch, Tasse

* Eiswürfel, 1 Tasse

Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren und cremig. Sie können vermindern oder erhöhen die Menge der Eiswürfel nach Ihrer Wahl.

Fettarmen Joghurt Smoothie Rezept

Zutaten

* Fettfrei, aromatisiert oder unflavored Joghurt, 1 Tasse

* Fat kostenlos Magermilch, 2 Tassen

* Eiswürfel, 1 Tasse

* Haselnuss-Sirup, 1 EL

* Frische Blaubeeren, Becher

Bearbeiten Sie alle Zutaten in einen Mixer, bis glatt. Fügen Sie Milch und Eiswürfeln nach Ihrer Wahl an Konsistenz.

Obst und Joghurt Smoothie Rezept

Zutaten

* Kleine Banane, 1

* Heidelbeeren, Tasse

* Mangos, Tasse

* Himbeeren, Tasse

* Joghurt, 1 Tasse

* Eiswürfel, 2 Tassen

Bearbeiten Sie alle Zutaten in einem Mixer glatt rühren und servieren.

Nicht Joghurt Smoothie Rezept

Zutaten

* Soja-Milch, Tasse

* Banane, 1

* Erdbeeren, Tasse

* Eiswürfel, Tasse

* Honig (optional), 1 EL

Alle Zutaten in einen Mixer geben, bis sie glatt und cremig ist. Wenn Sie Ihren Smoothie zu süßer sein möchten, fügen Sie etwas Honig oder Erdbeeren darin.

Es gibt viele verschiedene Früchte man hinzufügen, um Ihre eigenen speziellen Joghurt-Smoothie Rezept machen kann. Für alle gesundheitsbewussten Menschen, einfach ersetzen Naturjoghurt mit geringer oder gar kein Fett Joghurt oder Soja-Milch gibt man die gesundheitlichen Ergebnisse, sie dies wünschen. Und zögern Sie nicht mit trockenen Früchten garnieren und trinken weg für die Gesundheit!